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ドラねこ旅日記

ぼんやり村が産んだ「蒼き流星」ことドラねこが、旅の話やランニングについて語るブログ

ストレスに負けるな!でもいざ走ろうとしても……

ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス (NHKまる得マガジン) 

  • ストレスを解消しよう 

 

こんちわ、おいさんです(^_^;)

最近、めっきり走れる日が減っていてストレスマックスなおいさんですw

 

そんなストレスマックスなわしが今回ついついやってしまう狂気のストレス発散法について語ってみましょう。

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厳島の風景と尾道の坂に魅せられてw

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  • 広島観光3 厳島神社
  • 広島観光4 厳島神社
  • 広島観光5 厳島神社 
  • 広島観光6 厳島神社
  • 広島観光7 厳島神社

 

一人旅・まとめ便 その10

こんちわ、おいさんだよ(*´ω`*)

今週も一人旅のまとめをお送りしますよw

今回からだいぶ広島編が続くけど、それはやはり広島が素晴らしかったからなんだよねw

また生きたいな厳島。

 

というわけで最後までご覧ください(^_^;)

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なかなか思うように走る時間がとれない。冬のランニングは難しいですw

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  • せっかくの晴天を 
  • 最近、夜更かしをしていて
  • ランニングは計画的に

 

こんちわ、おいさんだよ(;´∀`)

みんな、寒さに負けずにランニングしているかい?

 

わしは先々週お伝えしたとおりに日々冬のランニングができる日に困っている運動不足になりがちな男なんだけど、それにしても今日は悔しかったよ。

 

今回はそこらへんのお話を詳しく話してみたいと思うよ。

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地獄の底から広島のお好み焼きまで

別府地獄めぐりの図

  • 大分 地獄八湯・前半 
  • 大分 地獄八湯・後半
  • 大分観光3 別府の湯を巡れ!
  • 福岡 博多
  • 福岡 太宰府天満宮

 

一人旅・まとめ便 その9

さて、今回も一人旅後半戦のまとめを紹介したいと思うよ。

今回はいよいよ博多から別府に向かって広島の原爆ドームまでざっと行ってみたいと思うよw

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どんどん走れる日が少なくなってくるのは嫌だなぁ(;´∀`)

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  • 走る回数が減って辛い
    • 貴重なランニング日和 

 

こんちわ、今週は寒波の影響で走る回数が極端に少なくなったおいさんです。

みんな、この寒いのに走ってる?

 

なかなか思うように走ることができないわしだけど、一応今週は一回だけ走れたのでそのことについて備忘録程度にまとめていこうと思いますw

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温泉津温泉〜太宰府天満宮まで思い出のメドレー

ドラねこ温泉津温泉でみたオレンジ色の奇跡

  • 島根 温泉津温泉 
  • 山口 萩
  • 山口 萩2
  • 福岡 博多
  • 福岡 太宰府天満宮

 

一人旅・まとめ便 その8

さて、年が開けて一発目、今回も一人旅後半戦のまとめをしてみたいと思うよ。

前回は出雲大社までだったけど、今回は石見銀山で有名な温泉津(ゆのつ)温泉からわしが大好きな太宰府天満宮まで行ってみたいと思います!

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バターのように柔らかくなれ!ゴムよりしなやかに生きていこう

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  • 柔らかい体になりたい 
  • 考え方で体は変わる

 

こんちわ、おいさんです。

今日はクリスマスだね(;´∀`)

 

クリスマスは例年どおりあんまりいいこともないので、今日は今年もたぶんこれが最後のランニングについて語りたいことだと思うので、来年のわしの体の目標を語ってみたいと思います(^^)

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サンキューな鳥取から出雲旅行までのまとめ

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  • 鳥取 砂の美術館
  • 鳥取 鳥取砂丘
  • 島根 玉造温泉
  • 島根 松江
  • 島根 出雲大社

 

一人旅・まとめ便 その7

こんちわ、おいさんです(*´ω`*)

 

今回も一人旅後半戦のまとめをしてみたいと思います。

前回は城崎温泉までをまとめたけど、今回は鳥取の砂の美術館から島根の出雲までです。 

それでは最後まで御覧ください。

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真冬のランニングにご用心 冬にカゼをひかないための3つのランニング対策法

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  •  トレーニング時間×4時間カゼを引きやすい? 
    • ではランニング後に何をすればいいのか?
      • 1. 当たり前のことだがまずは走ったあとの体をそのままにしておかない
      • 2. 次に重要なのが栄養のバランスを崩さない
      • 3. 腸内環境のバランスを保つ
    • まとめ

 

こんちわ、昨日は寒い中頑張ってランニングをしたおいさんです。

だんだん、一週間の内に走れる回数がどんどん減っていく今日このごろ、

みんな頑張って走ってるかい?

 

寒くなるとほんと走る気がなくなってくるけど、走ったあとのことってみんなどう考えているんだろう?

これからの時期は走り終わったあとの処理が重要になってくると言います。

今回はそんな冬のランニング後に心がけておきたいことについて語ってみるよ(*´ω`*)

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南禅寺、七宝記念館、天橋立と城崎温泉の思い出まとめ

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  • 京都・竹林の道
  • 京都・南禅寺 
  • 後半戦 京都・並河靖之七宝記念館
  • 京都 天橋立 
  • 兵庫 城崎温泉

 

一人旅・まとめ便 その6

こんちわ、おいさんです(^_^;)

最近、一人旅のまとめ記事を書いてなかったなぁと思い、一人旅のリライトも終わったということで久しぶりにまとめてみることにしました。

 

随分間が空いちゃったけど、

またわしが体験した旅を一緒に振り返っていきましょう(*´ω`*)

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