ドラねこ旅日記

ぼんやり村が産んだ「蒼き流星」ことドラねこが、旅の話やランニングについて語るブログ

ランニング-膝や腰の治し方

ランニングタイツを履いて3ヶ月走ったわしの驚くべき効果とは?

足腰の故障を防ぐならタイツを履け(*´ω`*) 足の痛み軽減 フォームの悪さを矯正 疲れが軽減 ランニングについて語ること36 こんちわ、ランニングで身体を鍛えているおいさんです。 今週も40kmぐらい走っちゃったよw ようやく季節も4月ということで、外は春…

ランニングをシューズ選びから見直してみた

// photo by jpo.ct なんのために走るのか? ランナーなら誰でも悩む膝痛 ランニングシューズを見なおしてみよう ホームコースの重要性 ランニングについて語ること まとめ2 ボンヤリ村からこんちわ!おいさんだよ。(=´▽`=)ノ みんな楽しく走ってる? わしは…

冬のランニングアイテムについて語ってみた(*´∀`*)

これからの時季はウィンドブレーカーが必須ですw ヒートテック的なアンダーウェア 初めての下半身用アンダーウェア ランニングについて語ること30 ちわ、おいさんだよ。 今週は2週間ぶりにまた走ったよ(*´∀`*) 久しぶりに長い距離を走ったもんだから、身体…

常識を覆す腰痛の治し方・永久保存版!

2800万人が悩んでいる「腰痛」は動いて治せ! とりあえず「安静に」はウソ?! 腰痛を治す運動療法&ストレッチ 壁伝い背伸び 上体前倒し 片脚上げ 最後に ランニングについて語ること20 こんちゃーす!おいさんだよ。(*´∀`*) みんな気持よく走ってっか…

【決定版】絶対に失敗しないひざ痛改善マニュアル2

ひざ痛に効くストレッチ ひざ痛を治す運動療法 片足上げ ストレッチ どれくらいで効く? ランニングについて語ること9 ちわ~!ドラねこです。(=´▽`=)ノ 皆さん元気に走ってますか? 前回もひざ痛についての記事を描きましたが、ホントに最近は夜になると寒く…

【決定版】絶対に失敗しないひざ痛改善マニュアル

ひざ痛治し方マニュアル オスグッド病 ありとあらゆる関節痛を経験をしたわしw まずひざ痛になる流れを理解しよう! 1. なぜひざ痛のは起こるのか? 2. ひざの内側の筋肉が衰える 3. O脚が進行しひざ関節が内側に傾いて関節同士がぶつかる。 4.ひざ痛発…

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